Պարբերաբար կիտրոնով ջուր խմելը կարող է օգնել ամրապնդել իմունային համակարգը, պաշտպանել մարմինը ազատ ռադիկալներից և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:
Կիտրոնով ջուրը կարող է խթանել մարսողությունը։ Կիտրոնի մեջ պարունակվող թթուն նպաստում է ստամոքսահյութի արտադրությանը, որը կարող է բարելավել սննդի կլանումը։
Կիտրոնով ջուրն օգնում է խոնավացնել օրգանիզմը։ Կիտրոնի ավելացումը ջրին համն է տալիս, ինչն էլ ստիպում է ավելի շատ խմել դրանից: Կիտրոնն օգնում է օրգանիզմին ազատվել տոքսիններից և խթանում է ավելորդ հեղուկի վերացումը։
Կիտրոնի մեջ պարունակվող վիտամին C-ն և հակաօքսիդանտները նպաստում են մաշկի առողջացմանը: Կիտրոնով ջրի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել կնճիռները, բարելավել մաշկի երանգը և նվազեցնել պզուկները:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կիտրոնով ջուր խմելը կարող է օգնել վերահսկել ձեր ախորժակը և արագացնել նյութափոխանակությունը: Սա կարող է օգտակար լինել որպես օպտիմալ քաշը պահպանելու ռազմավարության մաս: