Անընդհատ սառը ոտքերը կարելի է բացատրել տարբեր խանգարումներով ու հիվանդություններով։
Սառը ոտքերի ամենատարածված պատճառներից մեկը վատ շրջանառությունն է: Արյան հոսքը պատասխանատու է ամբողջ մարմնի ջերմության տեղափոխման համար, և երբ այն դանդաղում է, առաջինը տուժում են վերջույթները (հատկապես ոտքերը):
Ահա վատ շրջանառության բնորոշ պատճառները.
Նստակյաց ապրելակերպ. նստակյաց աշխատանք, սպորտի և ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն առօրյա ռեժիմում;
Ծխելը (նիկոտինը նեղացնում է արյան անոթները);
Աթերոսկլերոզ (այս հիվանդության դեպքում արյան անոթների պատերին առաջանում են խոլեստերինի թիթեղներ՝ կանխելով նորմալ արյան հոսքը):
Անեմիա (արյան ցածր մակարդակ): Բժիշկ Ջեսի Բրակամոնտեն MedicalXpress-ին ասել է, որ որոշ դեպքերում ոտքերի սառը պատճառ է հանդիսանում սակավարյունությունը, որը արյան մեջ հեմոգլոբինի ցածր մակարդակի վիճակ է: Հեմոգլոբինը պատասխանատու է հյուսվածքներ թթվածնի տեղափոխման համար, և դրա պակասը կարող է վերջույթներում սառնության զգացում առաջացնել: Բացի այդ, անեմիայի դեպքում հաճախ նկատվում է թուլություն, մաշկի գունատություն և գլխապտույտ:
Հիպոթիրեոզ. Մեկ այլ առողջական խնդիր, որը կարող է բացատրել անընդհատ սառը ոտքերը, վահանաձև գեղձն է: Հիպոթիրեոզի դեպքում գեղձը չի արտադրում բավարար քանակությամբ հորմոններ, ինչը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը և նպաստում մրսածության մշտական զգացողությանը։ Այլ ախտանշանները ներառում են հոգնածություն, չոր մաշկ, մազաթափություն, քաշի ավելացում:
Շաքարային դիաբետ. Շաքարախտը կարող է հանգեցնել նյարդերի և արյան անոթների վնասմանը, հատկապես ստորին վերջույթների: Այս վիճակը հայտնի է որպես դիաբետիկ նյարդաբանություն: Այն կարող է ուղեկցվել ոչ միայն սառը ոտքերով, այլեւ թմրածությամբ, քորոցով կամ ցավով։
Միջողային ճողվածք. Ոտքերում ցրտի մշտական զգացումը կարող է կապված լինել նյարդային համակարգի անսարքության հետ: Օրինակ, օստեոխոնդրոզի կամ սկավառակի ճողվածքի դեպքում նյարդերը կարող են սեղմվել, ինչը վերջույթներում որոշակի սենսացիաներ է առաջացնում:
Անբավարար վիճակներ. Օրգանիզմում երկաթի, վիտամին B12-ի կամ մագնեզիումի պակասը կարող է հանգեցնել սակավարյունության, որը խաթարում է արյան շրջանառությունը։ Արդյունքում վերջույթները, այդ թվում՝ ոտքերը, ավելի քիչ ջերմություն և թթվածին են ստանում, ինչը ցրտի զգացում է առաջացնում։
Սթրես և անհանգստություն. Սթրեսի ժամանակ օրգանիզմն արտազատում է ադրենալին, որը սեղմում է արյան անոթները։ Սա կարող է նվազեցնել արյան հոսքը դեպի վերջույթներ՝ առաջացնելով նրանց ցուրտ զգալ: Քրոնիկ սթրեսը, մշտական լարվածությունը կամ անհանգստությունը խորացնում են այս խնդիրը:
Դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները. Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բետա-արգելափակիչները կամ միգրենի դեմ դեղամիջոցները, կարող են սեղմել արյան անոթները՝ նպաստելով ոտքերի կամ ձեռքերի սառնության զգացմանը:
Սնկային վարակներ. Սառը ոտքերը կարող են կապված լինել մաշկի սնկային վարակների հետ: Բորբոսը խաթարում է արյան միկրոշրջանառությունը, որն առաջացնում է մրսածության զգացում։
Ցածր արյան ճնշում. Հիպոթենզիան խաթարում է վերջույթների արյան մատակարարումը, ինչը հանգեցնում է ոտքերի սառըության: Սա հատկապես նկատելի է այն մարդկանց մոտ, ովքեր քիչ են շարժվում։
Վատ կեցվածք. Երբ ողնաշարը կոր է, նյարդերը և արյունատար անոթները կարող են սեղմվել, ինչը խաթարում է արյան շրջանառությունը ոտքերում, և դրանք դառնում են սառը:
Խիտ արյուն. Օրգանիզմում ջրի պակասը վատթարանում է արյան շրջանառությունը, քանի որ արյունը դառնում է ավելի հաստ։ Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր ոտքերը անընդհատ սառչեն, հատկապես ցուրտ ամիսներին: