Վարունգը կարելի է անվանել ամենացածր կալորիականությամբ բանջարեղեններից մեկը։ 100 գ-ում ընդամենը 15 կալորիա, այդ իսկ պատճառով այս մթերքը հաճախ օգտագործվում է որպես խորտիկ կամ դիետիկ աղցանի հիմք։
Վարունգը հիանալի օգնական է նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում պահպանել խմելու ռեժիմը։ Ինչպես հիշեցնում է Ռոսկոշեստվոն, երբ ջրազրկվում է, օրգանիզմում սննդի մարսողության գործընթացները դանդաղում են, եթե պարբերաբար վարունգ եք ուտում, ապա նման խնդիրներ չեն առաջանա, ստամոքս-աղիքային տրակտը կայուն կգործի։
Բացի այդ, վարունգը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք կանխում են օքսիդացումն օրգանիզմում։ Հենց այս կենսաքիմիական ռեակցիան է հանգեցնում ավելի արագ ծերացման և քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը։ Թվում է, թե բացարձակապես բոլորը պետք է վարունգ ուտեն, քանի որ դրանք միայն առողջության օգուտներ կբերեն։
Բայց դա այդպես չէ, զգուշացրել է Ռոսկոշեստվոն։ Մասնագետները հիշեցրել են, որ այս բանջարեղենը, ինչպես ցանկացած այլ ապրանք, ունի հակացուցումներ։ Եթե դուք մեծ քանակությամբ վարունգ եք ուտում, ապա աղեստամոքսային տրակտի տարբեր հիվանդություններ կարող են սրվել, այդ թվում՝ գաստրիտը և խոցը։ Բացի այդ, նրանք, ովքեր երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեն, չպետք է տարվեն այս բանջարեղենով։