Թթու բալը մեզ ծանոթ է մանկուց, բայց այս տարի այն ձեռք է բերել համաշխարհային, բառացիորեն վիրուսային հանրաճանաչություն։ Պատճառը TikTok-ի տեսանյութն էր, որում բլոգերը խոսում էր բալի հյութի վրա հիմնված «Sleepy Girl Mocktail» անվամբ ըմպելիքի մասին, որը, ենթադրաբար, օգնում է քնել։ Օգտատերերը հետաքրքրվեցին և սկսեցին ակտիվորեն փորձարկել կոկտեյլը, իսկ գիտնականները սկսեցին բացատրել, թե ինչու այն կարող է իրականում աշխատել։
Բալի նկատմամբ գիտական հետաքրքրությունը նոր չէ. քնի, բորբոքման մակարդակի, արյան ճնշման և վարժություններից հետո վերականգնման վրա դրանց ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունները շարունակվում են 2000-ականների սկզբից: 2023 թվականի մետա-վերլուծության մեջ գիտնականները ամփոփել են տվյալները և եզրակացրել, որ թթու բալ ուտելը օբյեկտիվորեն բարելավում է քնի տևողությունը և որակը բոլոր տարիքի մարդկանց մոտ։ Այս ազդեցությունը բացատրվում է պտուղներում ֆիտոմելատոնինի առկայությամբ, որը ցիրկադային ռիթմերը կարգավորող հորմոնի բուսական անալոգն է, ինչպես նաև տրիպտոֆանի՝ սերոտոնինի և մելատոնինի սինթեզի մեջ ներգրավված ամինաթթվի առկայությամբ։ Գիտնականները շարունակում են իրենց հետազոտությունները, բայց մենք արդեն կարող ենք վստահորեն խոսել բալի ներուժի մասին՝ որպես անքնության դեմ բնական միջոց:
Բայց բալի օգտակար հատկությունները սրանով չեն սահմանափակվում։ Հակաօքսիդանտների բարձր պարունակության շնորհիվ այս թթու մրգերը կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ արյան ճնշման և բորբոքման վրա։ Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ բալի մզվածքի կամ հյութի ընդունումը կարող է ունենալ մեղմ հիպոթենզիվ ազդեցություն և նվազեցնել բորբոքումը։ Բացի այդ, կան ապացույցներ բալի և կոգնիտիվ գործառույթների բարելավման, ինչպիսիք են կենտրոնացումը և մտավոր հոգնածության նկատմամբ դիմադրողականությունը, միջև հնարավոր կապի մասին: Սակայն, ինչպես քնի դեպքում, գիտնականները շարունակում են իրենց հետազոտությունները այս ոլորտում՝ ստուգելով և ընդլայնելով ստացված տվյալները։