Մենք ընդամենը մեկ լյարդ ունենք, այն անփոխարինելի է,  և նրա մասին պետք է հոգ տանել:  Լյարդը ոչ միայն  մաքրում է արյունը, այլ նաև  չափազանց կարևոր է դեր է խաղում օրգանիզմում:

Տարածված կարծիք կա, որ լյարդին մեծապես վնասում է ալկոհոլը: Սակայն կան նաև այլ  պատճառներ, որոնք կարող են վնասել լյարդը և առաջացնել լյարդի հիվանդություն:

Այս ախտանշանները վկայում են լյարդի հիվանդության մասին, գունատ, սպիտակ կամ դեղին եղունգներ մարմնի վրա տարբեր հատվածներում կապտուկների առաջացումը մաշկի և աչքերի դեղնությունը, ցավ որովայնում և փքվածություն ոտքերի և ձեռքերի այտուցներ, մաշկի քոր, սև մեզ բաց գույնի կղանք, կամ կղանքում արյան հետք քորնիկական հոգնածություն, փսխում և սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ

Ինչպես մաքրել լյարդը

Շատ ջուր խմել, Խուսափել ԳՄՕ  պարունակող մթերքների օգտագործումից,

Սահամանափակել շաքարի օգտագործումը,

Սննդակարագում ներառել  կանաչ բանաջարեղեններ,  վիտամիններով հարուստ, միներալներով հարուստ  մթերք;

Օգտագործել ամինաթթուներով հարուստ  մթերքներ, ինչպիսիք են  բազուկը,  սպանախը,  հավի միսը, տնական ձուն:

Խուսափել ռաֆինացված յուղերի օգտագործումից, Խուսափել ալկոհոլի օգտագործումից:

Սննդակարգում ներառել բրյուսելյան կաղամբ,  բրոկոլի,  ավոկադո, կտավատի և չիա սերմեր:

Աղբյուրը՝ Goodinfo