Ատամներում կարիեսը առաջանում է որոշակի տիպի բակտերիաների զարգացման հետևանքով։ Դրանք թթուներ են արտադրում, որոնք քայքայում են ատամների էմալը։

Եթե ոչ մեծ չափի կարիես է առաջացել, հարկ է հենց նույն պահին մոռանալ շաքարի մասին։ Դրանով սնվում են վնասակար բակտերիաները։ Փոխարինեք այն մրգերով, որ օրգանիզմը հավելյալ գլյուկոզայի կարիք չունենա։

. Որպեսզի թույլ չտաք, որ փոքր կարիեսը տարածվի ու մեծ չափերի հասնի, պետք է սիրել առողջ յուղերով հարուստ մթերքներ։ Ավելի հաճախ օգտագործեք ձուկ, լոբազգիներ, ընկուզեղեն, ավոկադո, ձիթապտղի յուղ, դդմի կորիզներ։

3. Ողողեք բերանը կոկոսի յուղով

Կոկոսի յուղը վաղուց է օգտագործվում բերանի ողողման համար։ Համարվում է, որ այս միջոցը կանխարգելում է կարիեսի տարածումն ու օգնում է ազատվել տոքսիններից։

 

4. Լրացրեք ֆտորի պակասը

Ամենից լավ օրգանիզմը ֆտոր ընդունում է խմելու ջրից։ Ֆտորով հարուստ ջրի օգտագործումը շատ արդյունավետ կլինի կարիեսի դեմ պայքարում։ Նաև կարելի է սննդի մեջ ավելացնել ֆտորով հարստացված աղ։

6. Տարբեր ջերմաստիճան ունեցող հեղուկները, սնունդը ընդունեք ժամանակային մեծ տարբերությամբ, այլապես ատամների էմալը կթուլանա, ու ճաքեր կառաջանան։

 

Աղբյուր